تنشيط العضويه | استعادة كلمة المرور | طلب كود التفعيل  | اعلن في طوكيو  

تابعونا على انستقرامتابعونا على الفيسبوكتابعونا على تويتراشتركوا في قناتنا على اليوتوبتابعونا على تمبلر

  

 

 


العودة   منتدى طوكيو > اقسام الاسره والصحه > المنتدى الصحي | Health

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-30-2011, 05:01 PM   #1

غوم^روني
ياباني فعال
 
الصورة الرمزية غوم^روني

غوم^روني غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 51109
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 المشاركات : 113
 التقييم : 643

Ajil بالصور رياضه لتنحيف الفخوذ

 

بسم الله الرحمن الرحيم
هاي الي تبى سيقانها زي سيقان سنسد
خوذي هذي هديه مني
تنحيف الفخوذ
التمرين الاول


التمرين الثاني


التمرين الثالث


التمرين الرابع

التمرين الخامس


التمرين السادس


التمرين السابع


التمرين الثامن


التمرين التاسع

نزول وطلوع الدرج حتى المشي ترى ينفع
وشكرا





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /10-30-2011, 05:18 PM   #2

طيف السوجو
نعم .أنا ..هي
 
الصورة الرمزية طيف السوجو

طيف السوجو غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 23333
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 المكان : في عالم آآخر بعيد جداً
 المشاركات : 977
 التقييم : 8305

اعتادي يانفسي على من هم حولك فهم لن يتغيرون

افتراضي

 

بالفعل معلووومه حلووووه
شكراااا ويعطيك ألف عاافيه





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /10-31-2011, 04:35 PM   #3

Hikari Niya
ياباني فعال
 
الصورة الرمزية Hikari Niya

Hikari Niya غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 48832
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 المكان : السعودية
 المشاركات : 295
 التقييم : 10415

My Twitter Ask Me

افتراضي

 

ماطلعت لي الصور





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /10-31-2011, 06:54 PM   #4

no0fh
!`~ 사랑해요 동해 오빠
 
الصورة الرمزية no0fh

no0fh غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 48658
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 المكان : U.A.E
 المشاركات : 874
 التقييم : 15325

افتراضي

 

ماطلعتلي الصور ><





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /11-01-2011, 11:07 AM   #5

سوسو 15
لااله الا الله^.^
 
الصورة الرمزية سوسو 15

سوسو 15 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 27130
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 المكان : انت قلوب ونبض انت ياروح الــــــروح دم...وكرامه...وعرض ***فخري الاماراات***
 المشاركات : 3,661
 التقييم : 15671

**ارض اهلي وايداادي احبببببببببببببببببببج يا اماراتي ..~**

وسام التميز في القسم الاسلامي 

My Twitter My Flickr Ask Me My netlog My Facebook My Youtube مدونتي في طوكيو

افتراضي

 

وأنا بعد
ماطلعت عندي الصور><
ع العموووووم تسلميييين ع الطــــــرح^^





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /11-01-2011, 11:26 AM   #6

• ✿ м є м є

• ✿ м є м є غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 42941
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 المكان : kas.
 المشاركات : 2,637
 التقييم : 8617942

'Right now it's SNSD! From now on it's SNSD! Forever SNSD! My Love

مصمم فتاك المركز الثالث في مسابقة designs for my star وسام المركز الثالث في مسابقة المخيلة الاجراميه المركز الاول مسابقة اكشنها للدراما الاسيوية 

افتراضي

 

بالفعل معلووومه حلووووه
شكراااا ويعطيك ألف عاافيه




ماطلعت الصور





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /11-03-2011, 11:33 PM   #7

ŞạяĀΉ •

مشرفة الماسنجر

 
الصورة الرمزية ŞạяĀΉ •

ŞạяĀΉ • غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 48643
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 المشاركات : 5,415
 التقييم : 70937148

لُيٌشـُ مٌنـٍ دَؤنـُ ألًبـشًر حبَيُتٌكْ Missaa....... .♥

وسام المركز السادس في مسابقة افضل تقرير فاشوني وسام المركز السادس في مسابقة افضل تقرير فاشوني رائد مميز وسام المركز الثاني في مسابقة الجوال وملحقاته 

My Twitter مدونتي في طوكيو

افتراضي

 

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2011, 08:35 AM   #8

т a є ч є σ η
ياباني فعال
 
الصورة الرمزية т a є ч є σ η

т a є ч є σ η غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 50215
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المكان : سيئول - كوريا الجنوبيه
 المشاركات : 213
 التقييم : 1172

S♥NE FOREVER ~ كمَ آعشق آلـ SNSD وكل آلـ S♥NE

افتراضي

 

آممَ , يَسلموا موضوع كثـير حلو ومففَيد ,
آلريـاضه ذَي ( آمـي ) تسويهآ بَ آلبيت و
حآسهه إن جسمها مشـّدود ! تسلميَن
وجـآري آلتقييم إنشاءءَ آلله إذا قبل !!





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /11-06-2011, 04:29 AM   #9

Kanon
ياباني فعال
 
الصورة الرمزية Kanon

Kanon غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 51995
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 المكان : ✌الدمام✌
 المشاركات : 126
 التقييم : 2443

اهـ اهـ ياقلبي المسكين يمشي بدنيهـ على نيتهـ لا يسالون عنهـ ولا هم يحزنون

افتراضي

 

ترى كل هذا التمرين اقدر اسويه بعمل واحد
أني امشي ساعه او ساعتين ثلاث ساعات ميخلف
طبعن كل واحد وحسب اسططاعتو

أنا امشي ساعتين كل يوم يومين مشي ماعمري طوفت يوم عن الرياضه

ولا العب كوره الزبده ماابي اهرج كثير
يسلموو ادياتك الحلوين فديتك يالغلا[/size]





 

 




  

رد مع اقتباس
قديم منذ /11-06-2011, 04:40 AM   #10

so0okara
سُـــــــــكــَرة
 
الصورة الرمزية so0okara

so0okara غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 21938
 الجنس : بنت
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 المكان : ام الدنيـــــــــــــــ مصرـــــــــــــــــا
 المشاركات : 3,218
 التقييم : 17643

just sm!le:) ♥

My Facebook My Youtube مدونتي في طوكيو

افتراضي

 

تسلمييييييييييييييييين ^^
جااارى التقيييم :)





 

 




  

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:10 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
toookyo.com
منتدى طوكيو toookyo